Stressreaktionen im Körper wie z.B. ein erhöhter Adrenalinspiegel und eine bessere Konzentrationsfähigkeit sind zunächst eine natürliche Reaktion auf „Gefahrensituationen“ und damit lebensnotwendig. Folgt auf eine kurze Anspannungsphase wieder eine Phase der Entspannung, so befindet sich der Körper in einem ausgeglichenen Zustand. Erkrankungen sind selten.
Kommt es jedoch zu Dauerstress, z.B. am Arbeitsplatz und fehlen die entsprechenden Entspannungsphasen, so entsteht krankmachender Stress.
Durch gezieltes Entspannen während oder nach der Arbeit ermöglichen wir es unserem Körper sich zu regenerieren und gesund zu bleiben.
Bieten Sie Ihren Mitarbeitern die Chance, sich ausreichend zu entspannen. Nur so bleibt die Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter langfristig hoch.
Wir bieten Entspannungstrainings, wie z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Entspannungselemente aus dem Yoga etc. an.
Entspannungstraining bei BHC
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Termine offenes Entspannungstranining 2x pro Woche:
Freitags von 16:30h – 17:30h Progressive Muskelrelaxation
Freitags von 17:30h – 18:30h Autogenes Training